Фит група

Фит група

ВОДЕТЕ ПО-АКТИВЕН НАЧИН НА ЖИВОТ ЗА ДА СЕ ЧУВСТВАТЕ СТРАХОТНО

Уелнес тест

Уелнес тест

ИЗМЕРВАНЕТО ЩЕ ВИ ПРЕДОСТАВИ МНОГО ТОЧНА ИНФОРМАЦИЯ, С КОЯТО ЩЕ ОПРЕДЕЛИМ РИСКОВЕТЕ ЗА ВАШЕТО ЗДРАВЕ!

Включете се в групата

Включете се в групата

ТАКА ЩЕ СЕ ОБРАЗОВАТЕ КАК ДА ВОДИТЕ ЗДРАВОСЛОВЕН НАЧИН НА ЖИВОТ

Резултати

Резултати

ВИЖТЕ НАШИТЕ ПРИЯТЕЛИ, КОИТО НИ СЕ ДОВЕРИХА И ПОСТИГНАХА ТОВА, КОЕТО ЖЕЛАЕХА

 

Category Какво казват лекарите

FDA задължи производителите на храни да спрат използването на трансмазнини след 3 години

FDAСпоред Администрацията за контрол на храните и лекарствата (FDA), изкуствените трансмазнини скоро ще изчезнат от храната на американците.

FDA е приела резолюция, че трансмазнините „не са безопасни за употреба“ в храната на човека. На производителите е даден срок от три години за да премахнат частично хидрогенирани мазнини от продуктите си.

Диета, богата на транс мазнини е свързана със затлъстяване, сърдечни заболявания и загуба на паметта...

Read more >>

Колко силна е зависимостта ви към захарта?

Има ли подобна зависимост към захарта, като към кофеина, алкохола, тютюнопушенето и наркотиците?

Неотдавна в The New York Times е била публикува статия от изследователите Джеймс ДиНиколантио и Шон Лукан « Сезона на захарта. Той е навсякъде, и това води до пристрастяване ». Те пишат: «Захарта предизвиква пристрастяване. И ние не говорим за пристрастяване в смисъла, в който хората говорят за вкусна храна. Имаме предвид зависимост подобна на наркотичната зависимост »...

Read more >>

Ядете прекалено бързо?

Ядете прекалено бързо? 5 съвета за това как да се яде бавно

Проблемът с бързото поглъщане на храната, не е само въпрос на етикет при храненето.  Когато ядете прекалено бързо, мозъкът не разполага с време, за да сигнализира кога да спрете. По този начин е много лесно да се яде твърде много. Тези, които ядат твърде бързо, не дъвчат храната си правилно – с храна, те поглъщат много въздух. Не е изненадващо, че това  може да доведе до нарушаване на храносмилането...

Read more >>

Храненето

Човешкият мозък се състои от милиарди клетки, наречени неврони, които комуникират помежду си чрез изпращане на химични вещества „предаватели“, наречени невротрансмитери. След като тези вещества изпратят своите сигнали, съобщението  допълнително се усилва с помощта на биоелектричен процес и се разпрострянява по целия организъм.  „Химическите предаватели“ изпращащи сигнали между нервните клетки включват норепинефрин, серотонин и допамин, които са съставени от протеин, наречени аминокиселини. Храненето влияе на умствената дейност, нивата на енергия и настроение, както и застаряването на мозъчната тъкан в дългосрочен план...

Read more >>

Важността и ролята на водата

Какви функции изпълнява водата в организма?

  • Спомага за усвояването и преработването на храната
  • Помага да се изхвърлят токсините от червата и бъбреците
  • Регулирa температурата на тялото
  • Предотвратява триенето на ставите
  • Кръвта е транспортната система на организма, която доставя хранителни вещества до различни части на тялото и 92% от нея е вода
  • Телесните секрети и храносмилателни сокове са почти изцяло съставени от вода
  • 55-75% от телесното тег...
Read more >>

Протеини

Думата протеин идва от концепцията, че това е основният и незаменим за живота хранителен елемент. Витамини (където vita означава живот, а amin означава протеин) са получил името си от погрешното убеждение, че аминокиселините – градивните елементи на протеина се явяват необходим компонент за поддържане на живота на земята.

Протеините присъстват в животинските и растителни храни, но съставът на аминокиселини – градивните елементи на протеините – получени от различни източници значително се различават...

Read more >>

Хранене и кожа

Кожата е най-големият орган на човешкото тяло и го предпазва от загуба на вода и протеин, чрез осигуряване на бариера срещу ултравиолетовата радиация и инфекции. Кожата се нуждае от достатъчно количество хранителни вещества, включително достатъчно вода и протеини, за да подържа своите функции. Някои хранителни вещества са съсредоточени в самата кожата. Хората, които ядат много моркови могат да забележат, че кожата им става с по-оранжев оттенък, поради концентрацията на бета-каротин. Бета-каротина е в състояние да защити кожата от ултравиолетовите лъчи...

Read more >>

Хранене и мозък

Човешкият мозък се състои от милиарди клетки, наречени неврони, които комуникират помежду си чрез изпращане на химични вещества „предаватели“, наречени невротрансмитери. След като тези вещества изпратят своите сигнали, съобщението  допълнително се усилва с помощта на биоелектричен процес и се разпрострянява по целия организъм.  „Химическите предаватели“ изпращащи сигнали между нервните клетки включват норепинефрин, серотонин и допамин, които са съставени от протеин, наречени аминокиселини. Храненето влияе на умствената дейност, нивата на енергия и настроение, както и застаряването на мозъчната тъкан в дългосрочен план...

Read more >>